Metalen parallettes zijn een sterke keuze voor iedereen die maximale duurzaamheid en stabiliteit zoekt in zijn calisthenics setup. Ze zijn vooral handig als je buiten traint, materiaal nodig hebt dat tegen een stootje kan, of gewoon wat extra gewicht en grip onder je handen wilt.
Metalen parallettes zijn ideaal voor calisthenics omdat ze hoge belastingen aankunnen, stabiel blijven bij explosieve oefeningen en jarenlang meegaan. Ze zijn vooral geschikt voor handstands en straight-arm kracht, waarbij je een stevige en betrouwbare basis nodig hebt.
Wil je een breder overzicht van alle soorten parallettes? Bekijk dan mijn gids met de beste calisthenics parallettes. In dit artikel focus ik alleen op metalen parallettes en ga ik dieper in op welke optie het beste bij jou past.
Table of Contents
Mijn Top 3 Beste Metalen Parallettes
Alle drie zijn geschikt voor push-ups, L-sits, dips en handstand training. Het grootste verschil zit in de grootte, het gewicht en hoe serieus je bent met zware training. Dat leg ik nu verder uit.
Beste overall: GORNATION Metalen Parallettes
Ik zet de GORNATION Metalen Parallettes op nummer één omdat ze aan alles voldoen wat ik belangrijk vind voor serieuze calisthenics.
Ze zijn ongeveer 40 cm hoog en 65 cm lang, met een handgreepdiameter van 40 mm. Die combinatie voelt goed in de hand en geeft genoeg ruimte voor diepe push-ups, dips, L-sits, tucks en planche progressies. De extra hoogte zorgt er ook voor dat je voeten vrij blijven bij oefeningen zoals assisted dips en swing-throughs.
Het frame is gemaakt van massief staal met een matte zwarte poedercoating. In de praktijk betekent dat:
de parallettes voelen zwaar en stabiel op de grond
het oppervlak heeft een licht ruwe structuur voor extra grip
de coating beschermt tegen krassen en vocht
Elke set is belastbaar tot 500 kg. Dat is ruim boven wat je ooit nodig gaat hebben. Die grote veiligheidsmarge is precies wat je wilt bij dynamische oefeningen en zwaardere trainingen.
Een paar details die ik sterk vind:
grip: de 40 mm diameter en matte coating geven al goede grip. GORNATION levert ook 10 meter grip tape mee om dit verder te verbeteren
voeten: dikke rubberen eindstukken met structuur zorgen voor stabiliteit op hout, beton en tapijt
montage: alle schroeven en tools zitten in de doos, en je zet ze binnen een paar minuten in elkaar
Ik zie dit als de beste keuze voor sterke beginners die serieus willen trainen, en voor gevorderde atleten die…
Sterke nummer twee: Pullup & Dip Fitness Parallettes
De Pullup & Dip Fitness Parallettes staan bij mij op een sterke tweede plaats.
Ze zijn gemaakt van stevig staal en hebben een lengte van ongeveer 50 cm en een hoogte van circa 43 cm. Het zijn dus nog steeds high parallettes, maar iets compacter dan de GORNATION variant.
Een paar kenmerken die eruit springen:
extra brede grip: de handgrepen zijn ongeveer 3,8 cm dik (4,4 cm met rubber). Dit verdeelt de druk beter over je handpalm en voelt fijner bij gevoelige polsen
verstelbare antislip voeten: elke voet heeft een draaibare rubberen pad. Hiermee kun je oneffenheden compenseren en voorkom je wiebelen
maximale belasting: ongeveer 200 kg, ruim voldoende voor de meeste sporters en oefeningen zoals weighted dips
Tijdens training voelen ze erg stabiel door de brede basis en dikke buizen. De rubber coating op de handgrepen zorgt voor goede grip, zelfs bij zweterige handen. Ook voelt dit zachter aan dan kaal staal.
Deze parallettes zijn ideaal voor:
diepe push-ups en pseudo planche push-ups
dips en assisted dips
L-sits en tuck variaties
handstands en handstand push-up progressies
Ik raad Pullup & Dip vaak aan aan sporters die high parallettes willen, maar ook waarde hechten aan comfort voor hun polsen. Ze zijn perfect voor thuisgebruik en langdurige training.
Beste budget keuze: RubberBanditz metalen parallettes
RubberBanditz maakt mijn top drie compleet als beste budget- en reisvriendelijke keuze.
Ze hebben verschillende stalen modellen, maar delen een aantal belangrijke kenmerken:
gelaste stalen frames die stevig aanvoelen
antislip rubberen voeten tegen schuiven
volledige foam handgrepen
levenslange garantie en een scherpe prijs
Hun lichtste model is ongeveer 16 cm lang, 8,5 cm breed en 9 cm hoog.
Het gewicht ligt rond 0,5 kg per bar. Deze set is makkelijk mee te nemen in een rugzak of koffer en werkt goed voor push-ups, lichte dips met voeten op de grond en L-sit progressies.
Ze hebben ook grotere, inklapbare en zwaardere varianten.
Deze zijn ongeveer 20 tot 23 cm hoog en belastbaar tot circa 135 kg.
Deze voelen stabieler en zijn beter geschikt voor zwaardere trainingen.
Voor wie zijn deze ideaal:
beginners met een kleiner budget
sporters met weinig ruimte
mensen die willen trainen tijdens reizen
Je levert wel wat hoogte en maximale belasting in vergeleken met GORNATION of Pullup & Dip. Daarom zou ik ze niet als enige set kiezen voor zware weighted training of planche werk. Maar als startpunt of voor mobiel trainen zijn ze een slimme keuze.
Hoe kies je de beste metalen parallettes voor jouw calisthenics doelen
Laat me je stap voor stap meenemen in waar ik op let bij het kiezen van metalen parallettes.
Stabiliteit en veiligheid: brede basis en antislip voeten
Stabiliteit komt altijd op de eerste plaats. Als de parallettes wiebelen bij een handstand, zal je lichaam nooit volledig ontspannen en remt dat je progressie.
Let daarom op een brede basis, stevige stalen buizen en goede rubberen voeten. GORNATION gebruikt zwaar staal met sterke grip op de vloer. Pullup & Dip voegt verstelbare pads toe, wat handig is bij een ongelijke ondergrond. RubberBanditz gebruikt antislip voeten om lichtere frames stabiel te houden.
Stabiele parallettes maken een groot verschil, vooral bij handstands en andere upside-down oefeningen.
Grip en comfort: diameter en afwerking
Grip bepaalt hoeveel controle je hebt tijdens je training. Voor de meeste sporters werkt een diameter van 38 tot 40 mm het best. Dat voelt natuurlijk aan en voorkomt overbelasting van je vingers.
Ook de afwerking speelt een rol. Een matte coating geeft extra grip en voorkomt dat het staal glad wordt. Je kunt dit versterken met grip tape of magnesium. Foam handgrepen voelen zachter aan, maar slijten sneller bij intensief gebruik.
Een belangrijk voordeel van parallettes is dat je polsen in een neutralere positie blijven. Dit helpt om klachten te verminderen bij push-ups en handstands.
Hoogte en formaat: hoe hoog moet je gaan?
De hoogte van je parallettes bepaalt hoe je kunt trainen. Hogere parallettes geven meer bewegingsruimte. Je kunt dieper zakken bij push-ups en volledige dips uitvoeren. Ook heb je meer ruimte voor L-sits en andere oefeningen.
Lagere parallettes zijn compacter en voelen veiliger, vooral als je net begint met handstands. Ze zijn ook makkelijker op te bergen en mee te nemen.
Train je vooral thuis en wil je veel variatie? Dan zijn hogere parallettes een goede keuze. Heb je weinig ruimte of train je vaak buiten, dan zijn compactere modellen praktischer.
Belastbaarheid en duurzaamheid
Metalen parallettes zijn sterk en gaan lang mee. GORNATION heeft een maximale belasting van 500 kg, terwijl Pullup & Dip rond de 200 kg zit. RubberBanditz ligt iets lager, maar is nog steeds voldoende voor de meeste sporters.
Het grote voordeel van metaal is dat het goed bestand is tegen intensief gebruik. Het blijft stabiel bij zware oefeningen en is beter geschikt voor buitengebruik. Houten parallettes voelen vaak prettiger aan, maar voor maximale duurzaamheid is metaal moeilijk te verslaan.
Prijs en wanneer upgraden
Je hoeft niet direct de duurste set te kopen. Als je net begint of nog twijfelt, is een budgetoptie zoals RubberBanditz een prima start.
Train je meerdere keren per week en wil je serieus sterker worden, dan is investeren in een set van GORNATION of Pullup & Dip slim. Je krijgt betere materialen, meer stabiliteit en een langere levensduur.
Welke parallettes passen bij jou?
Beginners en casual sporters
Als je net begint of niet vaak traint, is een compacte en betaalbare set voldoende. RubberBanditz is hier een goede keuze. De lagere hoogte voelt minder intimiderend en de compacte vorm maakt opbergen makkelijk.
Intermediate sporters en home gym
Train je regelmatig en wil je progressie maken richting moeilijkere skills, dan zijn GORNATION en Pullup & Dip betere opties. GORNATION biedt maximale stabiliteit en kracht. Pullup & Dip is iets compacter en legt meer nadruk op comfort.
Beide sets zijn geschikt voor intensieve training en gevorderde oefeningen.
Reizen en outdoor training
Als je vaak wisselt tussen locaties, is draagbaarheid belangrijk. RubberBanditz is licht en compact en past makkelijk in een tas. Dat maakt ze ideaal voor trainen in het park of op reis.
Grotere en zwaardere parallettes zijn beter voor een vaste setup thuis.
Simpele oefeningen met parallettes
Basis oefeningen
Je hebt geen complexe oefeningen nodig om resultaat te zien. Begin met eenvoudige varianten zoals incline push-ups, push-ups met neutrale grip en assisted dips. Voeg daar plank holds en eventueel rows aan toe als je parallettes hoog genoeg zijn.
Core en balans
Voor je core kun je starten met knee tucks en tuck holds. Daarna werk je richting L-sits. Ook scapula push-ups zijn waardevol voor schoudercontrole en stabiliteit.
Handstand progressies
Handstands bouw je het best stap voor stap op. Begin met wall leans en werk naar handstand holds tegen de muur. Daarna kun je kleine balanscorrecties oefenen.
Zorg altijd dat de ondergrond stabiel is en dat je parallettes goed grip hebben.
Als je extra support voor je polsen wilt, neem dan een setje wrist wraps, voor goede ondersteuning.
Conclusie
Mijn top keuzes zijn GORNATION Metal Parallettes als beste allround optie, Pullup & Dip als sterke tweede keuze en RubberBanditz als budget en travel optie.
De juiste keuze hangt af van jouw doelen, ruimte en budget. Alle drie helpen je om sterker, stabieler en zelfverzekerder te trainen.
Investeer in een set die bij je past en blijf consistent trainen. Daar ligt uiteindelijk je echte progressie.
