Beste verstelbare dumbbells voor thuis
Wil je thuis sterker worden zonder een volledig dumbbell rek te kopen? Dan zijn verstelbare dumbbells een van de slimste investeringen. Je krijgt meerdere gewichten in één compact systeem, waardoor je veel ruimte bespaart en toch serieus kunt trainen. Voor home gyms zijn verstelbare dumbbells vooral interessant omdat je bijna elke spiergroep kunt trainen. Denk […]
Beste calisthenics equipment sets / bundles
Wil je serieus starten met calisthenics? Dan helpt goed materiaal enorm. Je hoeft niet meteen een complete home gym te bouwen. Toch maakt een slimme calisthenics equipment set je training veel makkelijker. Met een goede set kun je direct meer oefeningen doen. Denk aan pull-ups, dips, push-ups, rows, core training en skill work. Ook hoef […]
Beste dip station voor calisthenics
Als je op zoek bent naar het beste dip station voor je homegym, heb je iets nodig dat stabiel aanvoelt, voldoende hoogte heeft en verstelbaar is in breedte. Zo kun je niet alleen trainen met lichaamsgewicht, maar ook doorgroeien met weighted dips. Het juiste station verbetert je houding, geeft je meer vertrouwen onder belasting en […]
Mobiele Pull-Up Bar voor Calisthenics
Wil je progressie maken in calisthenics, ook als je weinig tijd hebt, dan is een mobiele pull-up bar een van de slimste aankopen die je kunt doen. Je traint pull-ups, dead hangs en core oefeningen waar je maar wilt. Thuis, buiten of zelfs op reis, zonder afhankelijk te zijn van een gym of een park. […]
Beste buiten pull-up bar voor calisthenics
Als ik één stuk materiaal zou moeten kiezen voor calisthenics buiten, dan is het een stevige buiten pull-up bar. Met de juiste setup kan ik muscle-ups, toes-to-bar, dips en volledige trainingen doen. Zo bouw je serieuze bovenlichaamkracht op zonder naar een drukke sportschool te gaan. In deze gids deel ik wat volgens mij de beste […]
Beste enkelgewichten voor calisthenics
De beste enkelgewichten voor calisthenics kunnen je training naar een hoger niveau tillen. Enkelgewichten zijn geen veelgebruikt hulpmiddel binnen calisthenics, maar ze kunnen verrassend effectief zijn. Gebruik je ze op de juiste manier, dan verbeteren ze je corekracht, heupmobiliteit en compressiekracht aanzienlijk. Werk je aan L-sits, V-sits, hanging leg raises of actieve mobiliteitsoefeningen? Enkelgewichten voegen […]
Beste push up bars voor calisthenics
Push-up bars zijn een van de meest onderschatte tools binnen calisthenics. Ze geven je meer bewegingsvrijheid, verminderen de belasting op je polsen en zorgen voor betere controle over je techniek. Of je nu werkt aan de basis of aan gevorderde skills, de juiste set kan je training naar een hoger niveau tillen. In deze post […]
Beste elbow sleeves voor calisthenics & Streetlifting
Bij calisthenics is gewrichtsgezondheid alles. Hoe harder je traint, vooral bij dips, push-ups, handstands of weighted oefeningen, hoe meer druk er op je ellebogen komt. Daar komen elbow sleeves in beeld. Elbow sleeves zijn niet bedoeld om er serieuzer uit te zien. Het is een praktisch hulpmiddel om je ellebogen warm, ondersteund en stabiel te […]
Beste sporttas voor Calisthenics
Je loopt naar het calisthenics park met ringen die tegen je heup slaan, resistance bands die in de knoop zitten, chalk dat in de hoeken van je tas lekt en een grote waterfles die overal tegenaan rolt. Op dat moment besef je dat de beste sporttas voor calisthenics niet zomaar “een tas” is, maar een […]
Beste resistance bands voor calisthenics
Wil je de beste resistance bands voor calisthenics, dan kies je eigenlijk voor een slimme manier om je bodyweight training schaalbaar te maken. Of je nu net begint of werkt aan gevorderde statics, bands helpen je vooruit. Van je eerste pull-up tot extra weerstand bij push-ups. Ze zijn licht, compact en enorm veelzijdig. Bovendien blijven […]